Dieta Para Diabéticos Los 10 Mejores Suplementos Naturales Que Previenen La Diabetes
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Si quieres evitar la diabetes tipo 2 (el tipo más
común) tienes que hacer una dieta para diabéticos
saludable baja en grasas y tener una rutina de ejercicios. Existen
suplementos naturales que previene la diabetes tipo 2 que deben estar incluidos
en tu dieta para diabéticos los cuales te estaré comentándote. No
olvides consultar con tu médico antes de consumir suplementos naturales para prevenir
la diabetes; seguir las instrucciones con cuidado y dejar si presenta efectos
secundarios repentinos.
- Selenio
Este
es el más popular y el más estudiado de los suplementos que previenen la
diabetes, este suplemento deberá estar incluido en tu dieta para diabeticos. Es antioxidante, interviene en el
funcionamiento de las glándulas tiroides y según las investigaciones hay
relación entre el consumo de suplemento de selenio y la prevención del cáncer
en humanos.
- Cromo
Este suplemento natural considerado el más caro; ayuda
a prevenir la diabetes; potencia la acción de la insulina y su ausencia provoca
intolerancia a la glucosa que puede producir diversos problemas, este
suplemento si está dentro de su presupuesto lo deberías de incluir en tu dieta para diabeticos.
- Glucomanano
Suplemento natural que previene la diabetes. Su fibra
es incluida en tu dieta para diabéticos. También es útil para personas que padecen de
hipoglucemia.
- Canela
Utilizada comúnmente en repostería; este suplemento
natural es el más prometedor para prevenir la diabetes. Mediante el extracto de
canela nuestro cuerpo a absorbe mejor el azúcar, no debe faltar en tu dieta para diabeticos.
- El
melón amargo
Estudios científicos indican que esta fruta ayuda a que
las células del organismo busquen, localicen y absorban la insulina; es
necesario consumir en suplemento natural para obtener sus beneficios mediante
la dosis requerida.
- Ajo
Este suplemento natural para prevenir la diabetes es
económico y práctico; ayuda a estimular el flujo de sangre; antes de consumirlo
deberá consultar con su médico ya que puede reaccionar frente a algunos
medicamentos como el anticoagulante.
- Magnesio
Este suplemento natural usado para prevenir
la diabetes; también es recomendado para los tratamientos de anti
estrés y anti depresión; es menos costoso que el cromo y generalmente se
encuentra en muchas multi vitaminas.
- El
ácido alfa lipoico
Este suplemento natural que previene la diabetes es un buen antioxidante y generalmente
encontramos en alimentos como espinaca, hígado, te, patatas levadura de cerveza
entre otros. Nuestro organismo produce
pequeñas cantidades; sin embargo; para hacerle frente a la diabetes es necesario
consumir entre 300 y 600 miligramos diarios; lo que lograremos consumiendo
suplementos naturales.
- La
coenzima Q10
También conocido como “nutriente extraordinario”
lo encontramos en pequeñas cantidades en carnes, sardina, salmón, caballa.
Brinda vitalidad y energía al cuerpo, ayudando al sistema inmune y aumentando
la fuerza cardiaca. Este suplemento
podría reaccionar frente a medicamentos anticoagulante, para la presión alta y
los tratamientos del cáncer.
- Omega
3 ácidos grasos
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Este suplemento es de origen natural, Lo encontramos en
el salmón, las cápsulas de aceite de pescado y el germen de trigo. Su consumo aumenta el tiempo de coagulación
de la sangre disminuyendo enfermedades cardiovasculares.
Estos son algunos de los suplementos naturales que te
presento para prevenir la diabetes. Antes de consumirlos consulta a tu médico;
mantén una dieta para diabeticos
rica y saludable y no olvides hacer ejercicios para mantenerte en forma.
Atte.
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